体脂计算器

使用说明

1. 先选择性别并填写年龄、身高、体重、腰围、颈围等基础数据，女性还需补充臀围。
2. 点击"计算"后，系统会基于美国海军健康研究中心方法估算体脂率。
3. 结果会显示体脂率、体脂等级和健康建议，适合作为日常健康管理参考。

成年人体脂率正常范围参考：男性 8%-20%，女性 15%-28%。